소화기 · 내과 질환8 식후 콜라와 껌, 입냄새의 90%는 위장 때문일까? 10년 운동 부족 뒤 소화불량으로 식후 콜라와 페퍼민트 껌에 의지한 경험을 바탕으로, 입냄새 원인의 대부분이 입안에 있다는 근거와 콜라 습관, 껌, 혀·치석 관리를 Mayo Clinic·NHS·ADA 자료로 정리했습니다.청년 시절의 저는 규칙적인 운동 덕분에 소화 기능이 아주 좋았습니다. 많이 먹어도 체하지 않았고 건강만큼은 자신이 있었습니다.그러다 개인적인 사정으로 10년 넘게 제대로 운동을 하지 못했고, 소화 기능이 눈에 띄게 떨어졌습니다. 조금만 먹어도 속이 답답하고 체하는 일이 일상이 되었습니다. 아침을 안 먹은 지는 20년이 넘었고 담배와 커피를 끊은 지도 10년이 되었지만 만성 소화불량은 쉽게 낫지 않았습니다.그러다 속이 뚫리는 듯한 청량감이 좋아 식후마다 하루 500ml 콜라를 2~3병씩 마.. 2026. 9. 20. 기온 급락과 심혈관 위험, 찬 아침 운동 전 알아둘 것 추운 아침 자전거를 타다 갑자기 세상을 떠난 퇴직자 이야기를 계기로, 기온 하락이 혈압·혈액·심장에 주는 영향과 연구 결과, 찬 날씨 운동 주의점, 심근경색 신호를 BHF·NHS·AHA 자료로 정리했습니다.얼마 전 직장 동료에게 안타깝고 경각심을 주는 이야기를 들었습니다. 동료의 퇴직한 지인 한 분이 평소 건강 관리에 힘쓰며, 약 5년 전 추운 겨울에도 매일 아침 자전거를 타셨다고 합니다.그러던 어느 날 여느 때처럼 아침 찬 바람을 맞으며 자전거를 타던 중 갑작스러운 심장마비로 그 자리에서 세상을 떠나셨다는 이야기였습니다. 건강하다고 자부하던 분도 기온이 갑자기 떨어진 아침 공기 앞에서는 혈관이 비상 상태가 될 수 있는 걸까요?원래 이 글의 제목은 "기온 5도 저하의 위험"이었고, 기온이 5도만 떨어져도.. 2026. 9. 18. 이전 1 2 다음
